Niacinamide, ooit geprezen als een baanbrekend ingrediënt voor huidverzorging, is nu een alomtegenwoordige en overhypte toevoeging aan bijna elk beautyproduct op de markt. Hoewel het op korte termijn enkele voordelen biedt, baren de langetermijneffecten en de wijdverspreide toepassing ervan in producten ernstige zorgen. Voor veel gebruikers is dit 'milde' ingrediënt allesbehalve mild en zou het hun huid zelfs kunnen beschadigen.
Voordelen op korte termijn die problemen op lange termijn maskeren
Ja, niacinamide kan een snelle oplossing bieden voor bepaalde huidproblemen:
- Het verzacht tijdelijk ontstekingen, waardoor roodheid of een acnegevoelige huid er rustiger uitziet.
- Het kan een doffe teint oplichten en fijne lijntjes op korte termijn gladstrijken.
- Bij lage concentraties, rond de 2-5%, kan het de huidbarrière ondersteunen door de ceramideproductie te stimuleren.
Maar deze voordelen maskeren vaak dieperliggende problemen die bij herhaald of langdurig gebruik aan het licht kunnen komen.
De schaduwzijde van niacinamide: waarom u zich zorgen zou moeten maken
-
Wijdverspreide irritatie en overgevoeligheid
Hoewel niacinamide als mild wordt aangeprezen, blijkt het voor veel gebruikers een ernstige irritatiebron te zijn. Meldingen van branderigheid, roodheid en jeuk komen alarmerend vaak voor, zelfs bij lage concentraties.
Een Reddit-gebruiker schreef bijvoorbeeld: "Niacinamide zorgt ervoor dat mijn huid brandt als vuur. Het zit nu overal in en ik kan er niet aan ontkomen." Een ander merkte op: "Ik gebruikte het tegen acne, maar ik kreeg er ergere puistjes van dan ik ooit eerder heb gehad." Voor mensen met een gevoelige huid of aandoeningen zoals rosacea verergert niacinamide vaak juist de problemen die het zou moeten oplossen.
-
Risico's van langdurige sensibilisatie
Regelmatig gebruik van niacinamide, vooral in meerdere producten, kan leiden tot overgevoeligheid op de lange termijn. Dit betekent dat zelfs een huid die het ingrediënt eerst goed verdroeg, na verloop van tijd een negatieve reactie kan ontwikkelen.
Een reageerder schreef: "Ik heb maandenlang niacinamide gebruikt zonder problemen, maar nu brandt mijn gezicht zodra ik het aanbreng." Overmatige blootstelling is een groot probleem. Niacinamide wordt tegenwoordig aan bijna elk huidverzorgingsproduct toegevoegd, van reinigers tot zonnebrandcrèmes en foundations, waardoor het gemakkelijk is om onbewust te veel aan te brengen.
-
Onnodig in elk product
Wetenschappelijke studies tonen aan dat niacinamide effectief is bij concentraties van slechts 2-5%, maar merken overspoelen de markt met producten die 10% of meer bevatten. Erger nog, het wordt toegevoegd aan producten waar het geen enkel nut heeft, zoals make-up en haarverzorgingsproducten.
Een gefrustreerde gebruiker merkte op: "Het is onmogelijk om een foundation zonder niacinamide te vinden. Waarom moet het overal in zitten?" Dit overmatig gebruik vergroot niet alleen de kans op irritatie, maar beperkt ook de mogelijkheden voor mensen die dit ingrediënt moeten vermijden.
-
Gebrek aan langetermijnonderzoek
Hoewel kortetermijnstudies enkele voordelen aantonen, is er weinig bewijs voor de effecten van niacinamide op de huid na jarenlang continu gebruik. Zou het de huidbarrière kunnen verstoren, de huid permanent gevoeliger kunnen maken of irritatie na verloop van tijd kunnen verergeren? De waarheid is dat we het niet weten, en dat is een risico dat veel mensen niet willen nemen.
Waarom de industrie maar niet stopt met het promoten van niacinamide
Het overmatig gebruik van niacinamide is een direct gevolg van de neiging van de huidverzorgingsindustrie om trends te volgen. Zodra een ingrediënt populair wordt, wordt het aan alles toegevoegd, ongeacht of het nodig of nuttig is. Niacinamide is goedkoop te produceren en gemakkelijk te verkopen als wondermiddel, wat verklaart waarom het nu in producten in alle prijsklassen te vinden is.
Maar deze "hoe meer, hoe beter"-aanpak is niet alleen schadelijk voor je huid, het maakt het voor consumenten ook bijna onmogelijk om overmatige blootstelling te vermijden.
De werkelijke kosten van een overdosis niacinamide
Voor mensen met een slechte huidreactie op niacinamide kunnen de gevolgen ernstig zijn:
-
Aanhoudende roodheid en irritatie : Veel gebruikers melden dat hun huid direct na het aanbrengen brandt of rood wordt.
-
Puistjes en acne : Ironisch genoeg heeft niacinamide, dat op de markt wordt gebracht als oplossing voor acne, bij talloze gebruikers juist puistjes veroorzaakt.
-
Beschadiging van de huidbarrière en langdurige gevoeligheid : Regelmatig gebruik van niacinamide in hoge concentraties kan de huidbarrière na verloop van tijd verzwakken, waardoor uw huid gevoeliger wordt voor irritatie en ontstekingen.
Een van de reageerders vatte het perfect samen: "Het zou moeten helpen tegen acne, maar het heeft mijn huid verwoest en het is erger geworden dan voorheen."
Wat je kunt doen als niacinamide je huid beschadigt
Als niacinamide huidproblemen heeft veroorzaakt, bent u niet de enige, en er zijn stappen die u kunt nemen om dit te voorkomen:
-
Controleer de productetiketten : controleer altijd de ingrediëntenlijst van een product voordat u het koopt. Apps zoals INCIdecoder kunnen u helpen bij het vinden van producten zonder niacinamide.
-
Vereenvoudig je routine : vermijd het gebruik van meerdere producten met niacinamide om overmatige blootstelling te minimaliseren.
-
Onderzoek alternatieven : Ingrediënten zoals azelaïnezuur, centella asiatica of ceramiden kunnen vergelijkbare voordelen bieden zonder de risico's die aan niacinamide verbonden zijn.
-
Test nieuwe producten eerst op een klein stukje huid: Vooral als je een gevoelige huid hebt, test een nieuw product dan altijd eerst op een klein stukje huid voordat je het op je gezicht aanbrengt.
Conclusie: Is niacinamide het risico waard?
Niacinamide biedt mogelijk voordelen op de korte termijn, maar voor velen brengt het serieuze nadelen met zich mee. De alomtegenwoordigheid ervan in huidverzorgingsproducten, vaak in onnodig hoge concentraties, heeft het tot een bron van irritatie en frustratie gemaakt voor talloze gebruikers. Hoewel het voor sommigen wellicht werkt, wijst het groeiende aantal klachten erop dat dit ingrediënt verre van het universele wondermiddel is waarvoor het wordt aangeprezen.
Als je huid slecht reageert op niacinamide, negeer dan de waarschuwingssignalen niet. Er bestaat geen universele oplossing in huidverzorging en het is prima om de hype te negeren voor de gezondheid van je huid op de lange termijn. Luister altijd naar je huid en wees niet bang om je te verzetten tegen trends die mogelijk meer kwaad dan goed doen.
Gebruikte bronnen:
Eindverslag van de veiligheidsbeoordeling van niacinamide en niacine:
PubMed
Een dubbelblind, gerandomiseerd klinisch onderzoek naar niacinamide 4% versus hydrochinon 4% bij de behandeling van melasma:
PMC
Niacinamide en de toepassing ervan op de huid: voordelen en bijwerkingen:
WebMD
Een plaatselijk aan te brengen product met niacinamide vermindert de talgproductie van de gezichtshuid:
Jaad
Werkzaamheid van topische niacinamide op de hydratatie van de huid van adolescenten met acne vulgaris:
Bioscmed
